laktózmentes fehérjepor
Laktózmentes fehérjepor a tej nélküli proteinbevitel záloga
A laktózmentes fehérjepor ma már nem kompromisszumot jelent, hanem teljes értékű megoldást kínál mindenkinek. Fontos tisztában lennünk vele, hogy az egészséges táplálkozás egyik alappillére a megfelelő fehérjebevitel. De mi a helyzet akkor, ha laktózérzékenyek vagyunk, esetleg tejfehérje-allergiával küzdünk? Netán gluténmentes diétán vagyunk? Jó hír, hogy ma már számtalan laktózmentes fehérjepor közül választhatunk, így az érzékenység nem jelent akadályt a céljaink elérésében, legyen szó diétáról, izomépítésről vagy az energiaszint növeléséről.
Mi a laktózmentes fehérjepor?
A laktózmentes fehérjeporok olyan készítmények, amik nem tartalmaznak tejcukrot (laktózt), így biztonságosan fogyaszthatóak laktózintolerancia esetén. A modern táplálékkiegészítők gyártásának köszönhetően, ezek nemcsak alternatívák, hanem teljes értékű, magas biológiai hasznosulású fehérjeforrások is.
A legnépszerűbb laktózmentes fehérjetípusok
1.Növényi fehérjék
- Mandula fehérje: enyhe, természetes ízvilága miatt, remekül illik smoothie-kba, zabkásákba, akár sütikbe is. Ideális érzékeny emésztőrendszer esetén. Ilyen a Peak Yummy Vegan Protein.
- Borsófehérje, rizsfehérje, szójafehérje: kiváló alternatívák, különösen vegetáriánusoknak és vegánoknak. A Peak Vegan Protein Isolate éppen ilyen.
- Tökmag- vagy kendermag-fehérje: magas rosttartalommal és értékes zsírsavakkal is kiegészülnek.